Bekçilik Parkuru Ne Zaman?

Bekçilik parkuru, polis teşkilatlarının güvenlik güçlerine katılmak isteyen adayların fiziksel yeteneklerini değerlendirmek amacıyla yapılan bir test sürecidir. Bu parkur, adayların dayanıklılık, hız, koordinasyon ve güç gibi fiziksel özelliklerini ölçerek, mesleğe uygunluğunu belirlemeyi amaçlar. Bekçilik parkuru genellikle polis akademileri ya da ilgili kurumlar tarafından düzenlenir ve belirli bir program dahilinde gerçekleştirilir.

Bekçilik Parkuru İçeriği

Bekçilik parkuru, genellikle bir dizi fiziksel aktiviteden oluşur. Bu aktiviteler, adayların fiziksel dayanıklılıklarını test etmek ve güvenlik görevlerini yerine getirirken gereken becerileri kazanmalarını sağlamak amacıyla seçilir. Parkurun içeriği, kurumdan kuruma değişiklik gösterebilir, ancak genellikle şu unsurları içerir:

1. Koşu Parkuru

Bekçilik parkurunda genellikle bir koşu parkuru bulunur. Bu parkur, adayların dayanıklılık ve hızlarını ölçmek amacıyla tasarlanır. Adaylar belirli bir mesafeyi en kısa sürede koşarak tamamlamaya çalışırlar. Bu test, adayların genel kondisyon seviyelerini ve fiziksel dayanıklılıklarını değerlendirmek için önemlidir.

2. Engelli Geçişler

Bazı bekçilik parkurlarında engelli geçişler bulunur. Bu bölümde adaylar, engelleri aşarak hızlı bir şekilde ilerlemeli ve engellerin üstünden atlamalı veya altından geçmelidir. Bu test, adayların koordinasyon, denge ve esneklik becerilerini ölçmek amacıyla uygulanır. Engelli geçişler, güvenlik görevlilerinin hareket kabiliyetini sınırlayan durumlarla başa çıkmalarını sağlama amacını taşır.

3. Şınav ve Mekik Testi

Bekçilik parkurunda genellikle bir şınav ve mekik testi bulunur. Bu test, adayların üst vücut kuvvetini ve karın kaslarını değerlendirmek için uygulanır. Adaylar belirli bir süre veya belirli bir sayıda şınav ve mekik yapma görevini tamamlamaya çalışırlar. Bu test, güvenlik görevlilerinin fiziksel olarak güçlü olmalarını ve ihtiyaç duydukları hareketlilik ve dayanıklılığa sahip olmalarını sağlamak amacıyla uygulanır.

Bekçilik Parkuru Ne Zaman Yapılır?

Bekçilik parkuru, genellikle polis teşkilatlarının alım sürecinin belirli bir aşamasında gerçekleştirilir. Bu aşama, başvuruların değerlendirilmesi, fiziksel ve psikolojik testlerin uygulanması, mülakatlar ve arka plan kontrollerini içerebilir. Bekçilik parkuru, adayların fiziksel yeteneklerini değerlendirmek için kullanılan bir test olduğundan, genellikle alım sürecinin erken aşamalarında yer alır.

Her kurumun belirlediği farklı bir takvim olabileceği için, bekçilik parkurunun tam olarak ne zaman yapılacağına dairbirinci kısımda belirtmiş olduğumuz bilgilerin devamını getirelim.

Bekçilik Parkuru Hazırlığı

Bekçilik parkuruna hazırlanmak önemlidir, çünkü bu test adayların fiziksel kondisyonunu ve yeteneklerini ölçer. Parkura hazırlanmak için aşağıdaki adımları takip edebilirsiniz:

1. Fiziksel Egzersiz Programı

Bekçilik parkurunda başarılı olmak için düzenli fiziksel egzersiz yapmanız gerekmektedir. Kardiyo egzersizleri, dayanıklılık ve koşu becerilerinizi geliştirebilir. Ayrıca, güç antrenmanları (şınav, mekik, squat gibi) yaparak kas gücünüzü artırabilirsiniz. Fiziksel egzersiz programınızı uzman bir antrenör veya spor uzmanıyla birlikte planlamak daha etkili olabilir.

2. Engelli Geçişleri ve Parkur Pratikleri

Bekçilik parkurunda bulunan engelleri aşmak için pratik yapmak önemlidir. Engelli geçişleri ve parkurun benzerini oluşturabileceğiniz bir alan bulun. Bu alanda engelleri aşarak, hızlı ve koordineli bir şekilde ilerlemeye çalışın. Bu şekilde, parkurda karşılaşacağınız zorluklara alışabilir ve daha iyi bir performans sergileyebilirsiniz.

3. Beslenme ve Dinlenme

Bekçilik parkuruna hazırlık yaparken sağlıklı bir beslenme düzeni ve yeterli uyku önemlidir. Dengeli bir beslenme planı oluşturun ve vücudunuzun ihtiyaç duyduğu besinleri alın. Ayrıca, yeterli miktarda uyku almak ve dinlenmek, vücudunuzun toparlanmasına ve enerji depolamasına yardımcı olur.

4. Mental Hazırlık

Bekçilik parkuru sadece fiziksel olarak değil, aynı zamanda mental olarak da zorlayıcı olabilir. Stresle başa çıkma becerilerinizi geliştirmek için meditasyon, derin nefes alma teknikleri veya yoga gibi rahatlama tekniklerini uygulayabilirsiniz. Kendinize güveninizi artırmak için pozitif düşünceler ve motivasyon teknikleri kullanabilirsiniz.

Sonuç

Bekçilik parkuru, güvenlik güçlerine katılmak isteyen adayların fiziksel yeteneklerini değerlendirmek amacıyla yapılan bir testtir. Bu parkur, adayların dayanıklılık, hız, koordinasyon ve güç gibi fiziksel özelliklerini ölçer. Parkura hazırlanmak için düzenli fiziksel egzersiz yapmak, engelli geçişleri ve parkur pratikleri yapmak, sağlıklı beslenmek ve dinlenmek önemlidir. Ayrıca, mental olarak da hazırlıklı olmak ve pozitif düşüncelerle kendinize güvenmek de önemli bir faktördür.

Bekçilik parkurunun ne zaman yapılacağı, polis teşkilatının alım sürecinin bir parçası olarak belirlenir. Her kurumun farklı bir takvimi olabileceği için başvurduğunuz kuruma ait güncel bilgilere başvurmanız önemlidir.

Unutmayın, bekçilik parkuru fiziksel yeteneklerinizi değerlendirmek için bir testtir ve bu sürece hazırlıklı olmanız önemlidir.