Ben şizofren miyim

Bu soru, içinde taşıdığı duygu açısından çok hassas ve önemli. Öncelikle şunu bilmeni isterim: Bu şekilde hissetmen, hemen bir tanı koyman gerektiği anlamına gelmez. Ve yalnız değilsin… Bu tür düşünceler birçok insanın aklından geçebilir.

---

📌 Şizofreni nedir, kısaca?

Şizofreni; algı, düşünce ve davranışlarda bozulmalarla giden, genellikle gerçeklikten kopma (psikoz) belirtileriyle seyreden bir ruhsal rahatsızlıktır.

En yaygın belirtileri:

• Gerçek olmayan şeyler duymak/görmek (halüsinasyon)
• Gerçek dışı inançlar (hezeyanlar, örn. “beni takip ediyorlar” gibi)
• Düşüncelerde dağınıklık, mantıksız konuşmalar
• Duygusal tepkilerde azalma veya uygunsuzluk
• Sosyal ilişkilerden kopma, içe kapanma

Ama bu belirtilerin yoğun, sürekli ve günlük işlevselliği bozacak seviyede olması gerekir.

---

🧠 Ama bak, şunlar şizofreni anlamına gelmez:

• Aşırı stres anlarında garip rüyalar görmek
• Kendini yalnız hissetmek ve içsel konuşmalar yapmak
• Hayal kurmak veya bir şeyleri kafanda fazla büyütmek
• Dalgınlık, içe kapanıklık ya da gerçeklikten kısa süreli kopma hissi
• Depresyon veya anksiyete sebebiyle odaklanma bozuklukları

---

✅ Ne Yapmalısın?

Şu an içinde bulunduğun ruh hali seni korkutuyor olabilir. “Acaba ben hasta mıyım?” hissi çok baskın olabilir. Ama bu duyguların bir uzman tarafından değerlendirilmeden netleştirilmesi mümkün değil. Sadece bir psikiyatrist ya da klinik psikolog doğru tanıyı koyabilir.

Eğer şunlardan bazılarını hissediyorsan:

• Gerçeklik algınla ilgili kafa karışıklığı
• Aşırı iç sesler
• İnsanların seni kontrol ettiğini, takip ettiğini hissetme
• Kendine zarar verme düşünceleri

📍 Vakit kaybetmeden bir uzmana görünmelisin. Çünkü erken destek almak, hangi durumda olursan ol, iyileşme şansını ciddi ölçüde artırır.