Psikolojik danışma nedir ne değildir

Harika bir soru sordun. Psikolojik danışma, çoğu zaman yanlış anlaşılan ama aslında çok değerli bir süreçtir. Hem ne olduğunu hem de ne olmadığını netleştirmek, bu süreci sağlıklı bir şekilde anlamak açısından çok önemli.

Table of Contents

🧠 Psikolojik Danışma Nedir?

Psikolojik danışma; bir kişinin duygusal, zihinsel ve davranışsal sorunlarıyla baş etmesine yardım eden profesyonel bir destek sürecidir. Amaç, bireyin kendini daha iyi tanıması, sorunlarını anlamlandırması ve baş etme becerileri geliştirmesidir.

Danışman:

Empatiyle dinler.
Yargılamaz.
Gizliliğe önem verir.
Çözüm sunmak yerine, kişinin kendi çözümünü bulmasına yardımcı olur.

👇 Psikolojik danışmanın yardımcı olduğu alanlara örnek:

Stres, kaygı, depresyon
Öz güven sorunları
Aile/ilişki problemleri
Kimlik arayışı
Karar verme güçlüğü
Travmalar ve geçmiş yaralar
Akademik, mesleki hedefler
Kendini tanıma ve geliştirme

🚫 Psikolojik Danışma Ne Değildir?

❌ Bir akıl verme süreci değildir.

Danışman “şöyle yap, böyle yap” demez. Seninle birlikte yol alır, ama yürüyen sen olursun.

❌ Sadece “akıl hastalarına” yönelik değildir.

Danışma, ruhsal bozukluklardan çok günlük yaşam sorunlarında da destek verir. Herkesin bazen yardıma ihtiyacı olur.

❌ Hızlı çözüm ya da sihirli bir değnek değildir.

Bu bir süreçtir. Derinleşmek, farkındalık kazanmak ve değişim zaman alabilir.

❌ Arkadaş sohbeti değildir.

Samimidir ama profesyoneldir. Danışmanın görevi seni yargılamak değil, desteklemektir.

💬 Özetle:

Psikolojik danışma, “hasta” değil “insan” odaklıdır. Senin duygularını, düşüncelerini, yaşadığın zorlukları anlaman ve gelişmen için var.

İstersen sana uygun bir danışma süreci nasıl olur, online/ücretsiz danışmanlık kaynakları nelerdir gibi konularda da yardımcı olabilirim. Merak ettiğin bir şey var mı bu konuyla ilgili?